movimento, movimente-se

 

qual foi a última vez que você tentou algo pela primeira vez? tanto falamos de autocuidado, mas ainda não compartilhamos aqui uma paixão antiga nossa: manter nosso corpo em movimento! você tem ativado seu corpo?

cada ano que passa, mais se desmistifica a antiga ideia das práticas de atividades físicas com finalidade de emagrecimento e sim como um momento de prazer e autoconhecimento. 

saúde (fitness) e bem-estar (wellness) entram em cena se tornando pilares importantes para uma rotina mais leve e com mais inteligência emocional. afinal, enquanto o primeiro visa trabalhar suas competências físicas, o segundo busca acabar com o estresse gerado pela rotina de obrigações, causando sensações únicas proporcionadas pelo hormônio da endorfina. 

mas, vamos lá: encontrar a atividade física ideal, que te dá realmente vontade de praticar é um processo que nem sempre é fácil ou rápido. quem nunca fechou o famoso plano anual da academia na esperança de que isso a forçasse a frequentar e, no final, não frequentou nem 10% dos dias?

como grande parte das coisas, até mesmo encontrar a sua forma de se exercitar leva um pouco de tempo (ou não, cada um tem o seu). às vezes aquele exercício que faz a outra pessoa ficar feliz e radiante, simplesmente não mexe com você e tudo bem! o importante é continuar a procura.

 por isso, separamos 3 dicas para te ajudar nesse processo:

a primeira dica é para você experimentar de tudo! procure em seu bairro todas as aulas experimentais possíveis, você pode ver os vídeos na internet, escutar o depoimento da sua amiga, consultar seu primo. não adianta, só você praticando vai conseguir perceber o que realmente te causa aquela sensação de satisfação

outro fator importante é buscar modalidades que estejam alinhadas com o que você deseja, assim, já consegue eliminar muitas atividades 

 por último, respeite e entenda seus limites. você que está iniciando um novo exercício físico, o seu corpo precisa se adaptar à nova rotina, então respire e não se cobre tanto! 

nunca é tarde para começar e conhecer uma atividade diferente! tem semanas que dá certo, outras que não, mas todas as tentativas são válidas, sem pressão!

e, claro, para mais movimento e leveza nos seus dias, a nossa linha sport é feita em uma lycra biodegradável, você vai se sentir linda com a consciência tranquila ;).

nosso time preparou uma playlist pra te dar aquele empurrãozinho e te motivar a movimentar seu corpo. se tirar aquela foto, não esqueça de nos marcar ✨.

para a mulher que você é e para a mulher que você quer ser, 

SIDE B 🤸‍♀️